こんにちは！ アイゼンです。 しばらく自宅トレを 続けていると、 「最近普通に自重トレやっても 物足りなくなってきたな」 と思うことはありませんか？ これ以上家で鍛えても 無駄なんじゃないか と思い始めている人も いると思います。 そこで今日は 自宅…

こんにちは！ アイゼンです。 筋トレをしていて、 お酒は筋肉を溶かす みたいな話聞いたことありませんか？ 今回は、 「筋肉はつけたいけど お酒はやめたくない」 というお酒好きなトレーニーに 向けた、 お酒を飲みながらでも筋肉を増やすコツ についてです…

こんにちは！ アイゼンです。 今回の記事では、 「スーツが似合う体系になりたい」 「包容力のある広い背中を作って 女性にモテたい」 という願いをかなえるために、 男らしさの象徴ともいえる 逆三角ボディーになる背中の鍛え方を ご紹介します。 僕は昔か…