こんにちは！ アイゼンです。 今回はトレーニーの味方 プロテインについてお話していきます！ 筋トレを始めたばかりの人が 抱きがちな疑問の一つが 「プロテインは飲むべきか？」 ということです。 結論から言うと 絶対に飲むべきです！ プロテインといえば…

こんにちは！アイゼンです 今日は 筋トレにおいて最も重要な 「継続」 を手助けする方法をご紹介します。 仕事で疲れていたり、 だらだらしたい気分だったり、 特に理由はなくてもやる気が出なかったり するときってありますよね。 僕もしょっちゅうあります…